START
身体と暮らしの現在地を確認
体重・体脂肪・腹囲だけでなく、食事、睡眠、排便、運動、今の身体の傾向を整理します。
推拿處はりきゅあ空席確認・予約UGLAB 14-DAY PROGRAM
食べない我慢ではなく、食べながら
暮らしを組み直す。
玄米中心の食生活、毎日の記録、そして5回の施術。食材を渡して終わりではなく、14日間を一緒に進める「食べるファスティング」です。
- 14日間
- 5回施術
- 44,000円（税込・食材込）
14DAYS
食べる
記録する
整える
FASTING, REFRAMED.
UGLAB RESET METHOD
断食が続かなかった方へ
これは、何も食べない
ファスティングではありません。
短期間だけ我慢して体重計の数字を減らす。それでは、終わった瞬間に元の暮らしへ戻りがちです。
UGLABが見るのは体重だけではありません。何を食べたか、いつ食べたか、眠れたか、出たか、動けたか。毎日の小さな反応を記録し、身体の変化と一緒に振り返ります。
減らす前に、今の暮らしを見えるようにする。THE 14-DAY JOURNEY
14日間の進め方
スタート・期間中・ゴールまで、合計5回の施術と確認を行います。
DAY 1–14
食べながら毎日記録
玄米中心の食生活を続け、食事・朝の体重・排便・睡眠・体調を短く記録します。
期間中
施術で身体を確認
スタートとゴールを含む計5回。推拿・鍼灸などを、その日の状態に合わせて組み立てます。
GOAL
変化を確認し、次へつなぐ
記録と身体をもう一度確認。終わった後も続けられる食事と暮らしを一緒に整理します。
WHAT'S INCLUDED
44,000円に含まれるもの
食事だけでも、施術だけでもない。14日間を続けるための一式です。
14日間の食事プログラム
玄米を中心に、毎日の進め方を分かりやすくお渡しします。
プログラム用食材
玄米・還元塩・サイリウムなど、実施に必要な食材を含みます。
施術 合計5回
開始時・期間中・終了時に、その日の身体に合わせて全身を調整します。
毎日の記録用紙
食事・体重・排便・睡眠・体調を書き込み、変化を見える形にします。
UGLAB個別確認
姿勢・動き・可動域などから、身体の現在地と前後の変化を整理します。
終了後の養生提案
記録を振り返り、続けることと変えることを絞ってお伝えします。
DAILY RECORD
毎日、完璧に書かなくていい。
持ち帰った記録用紙へ、朝の体重と食べたものを短く書きます。書けない日があっても、次の日から再開すれば大丈夫。
来院時に記録を一緒に確認し、「続けること」と「変えること」を増やしすぎずに決めます。
朝の体重3食・間食排便運動睡眠・体調
毎日の食事・体重記録WEEK 01 / 02
月体重 ＿＿＿ kg朝・昼・夜・間食
火
水
木
金
土
日
今週できたこと：________________________________
FOR YOU
こんな方に
- 一人で食事管理を続けるのが難しい
- 食べない断食には抵抗がある
- 体重だけでなく生活習慣も見直したい
- 施術を受けながら身体の変化を確認したい
- 終了後も続けられる形を見つけたい
SAFETY FIRST
始める前に
安全に進めるため、初回に健康状態・服薬・食事制限などを確認します。妊娠中・授乳中の方、未成年の方、治療中の疾患や服薬がある方、医師から食事制限を受けている方などは、実施できない場合があります。
体調や既往歴によっては、医療機関への相談をお願いすることがあります。
PROGRAM FEE
UGLAB 14日間
食べるファスティング
税込・食材込み44,000円
空席を確認する ↗施術5回／個別計画／毎日の記録用紙／終了後の振り返り
QUESTIONS
よくある質問
本当に何も食べないのですか？
いいえ。玄米を中心とした食事を取りながら進めるプログラムです。食べ方と量は開始時に説明します。
体重はどれくらい減りますか？
変化には個人差があります。特定の減量幅を保証するものではありません。初回に無理のない個別目標を一緒に設定します。
運動が苦手でもできますか？
運動量も現在の生活に合わせます。必要な場合は、椅子や壁など身近なものを使った一動作から始めます。
食材は自分で用意しますか？
プログラムで使用する基本食材は料金に含まれています。日常の食事に必要なものは個別説明時にお伝えします。
READY WHEN YOU ARE
14日間を、
一人で頑張らない。
まずは「自分にもできそうか」をご相談ください。無理に始めることはありません。
推拿處はりきゅあ｜新潟市東区中山5-6-11｜完全予約制